Sejak terjadinya pandemi semua orang diharuskan untuk tetap tinggal di rumah bahkan untuk bekerja sekalipun, oleh sebabnya untuk tetap menjaga kestabilan tubuh tentu perlunya olahraga yang cukup agar badan tetap fresh meski hanya di rumah saja. WFH terkadang menjadi sebuah alasan untuk bermalas-malasan, padahal hal itu justru memberikan dampak yang tidak baik bagi tubuh. 1. […]
5 Gerakan Olahraga di Rumah Saat Corona
Setelah semua siap, kini saatnya untuk mengetahui 5 gerakan olahraga di rumah saat corona terbaik dan termudah yang wajib di coba : 1. Sit up Sit up merupakan gerakan yang sangat sederhana untuk dilakukan. Jika kita sudah sering melakukan sit up dan terasa ringan maka bisa ditambahkan beban pada kaki kita. Sit up dapat membentuk […]