Padahal dengan kita melakukan olahraga rutin meskipun ringan dampaknya cukup baik untuk tubuh, selain bisa mengurangi setres olahraga juga bisa untuk meregangkan otot-otot yang kaku akibat kerja seharian. 1. Gerakan Bycicles Sama halnya half bridge, Bycicles juga olahraga ringan yang fokus pada otot perut, hanya saja gerakan yang dilakukan berbeda. Bycicles mengkombinasikan dengan gerakan crunch, […]