Saat merawat lansia memang diperlukan kesabaran dan ketelitian seperti merawat anak. Ada kalanya lansia susah makan seperti anak kecil, karena itu kita perlu mengetahui susu untuk lansia yang susah makan agar nutrisinya tetap terpenuhi. 5 Rekomendasi Susu Untuk Lansia Berikut ini informasi mengenai susu untuk lansia yang susah makan dan memang direkomendasikan untuk memenuhi kebutuhan […]
4 Langkah Persiapan Agar Tubuh Kita Bisa Tetap Fit Saat Berolahraga
Berikut persiapannya agar tubuh kita bisa tetap fit saat berolahraga. 1. Tidur malam cukup Pertanyaan yang muncul dibenak kita pasti mengapa harus tidur malam yang cukup? Dan mengapa tidur malam bukan tidur siang? Karena tidur malam adalah waktu beristirahat yang sangat tepat. Pada saat malam hari semua organ dalam tubuh kita beristirahat terkecuali sistem pernafasan. […]
Daftar Olahraga Ringan yang Sangat Direkomendasikan
Padahal dengan kita melakukan olahraga rutin meskipun ringan dampaknya cukup baik untuk tubuh, selain bisa mengurangi setres olahraga juga bisa untuk meregangkan otot-otot yang kaku akibat kerja seharian. 1. Gerakan Bycicles Sama halnya half bridge, Bycicles juga olahraga ringan yang fokus pada otot perut, hanya saja gerakan yang dilakukan berbeda. Bycicles mengkombinasikan dengan gerakan crunch, […]
Apa Saja Olahraga Ringan yang Paling Mudah Dilakukan?
Untuk itu kami coba rangkumkan beberapa poin tentang olahraga ringan yang bisa kamu lakukan di rumah agar kamu bisa tetap sehat dan bisa tetap bekerja dengan keadaan fit. Apalagi buat kamu yang suka rebahan, beberapa olahraga ini mungkin cocok di terapkan. 1. Gerakan Leg Drop Gerakan leg drop cukup bagus buat kamu yang sekarang sedang […]
Perubahan Tren Gaya Hidup di 2021, Serba Alami dan Inspiratif
Hampir semua orang di dunia berharap terjadi banyak perubahan baik ditahun 2021. Seperti yang diketahui, sepanjang tahun 2020 beberapa sektor turut terdampak akibat Covid-19. Secara tidak langsung hal tersebut membuat tren gaya hidup masyarakat juga ikut mengalami perubahan. 1. Menerapkan Pola Hidup Sehat Agar Tubuh Tidak Mudah Terserang Penyakit Menerapkan pola hidup sehat menjadi salah […]
Inilah Gaya Hidup yang Akan Menjadi Tren 2021
Tahun 2021 sudah memasuki paruh pertama, hingga saat ini belum terlihat jelas kondisi yang akan terjadi kedepannya. Namun, sebagian besar orang sudah mulai terbiasa dengan perubahan gaya hidup yang disebabkan oleh pandemi Covid-19. Menurut beberapa sumber, pola gaya hidup akibat Covid-19 berikut ini akan menjadi tren di tahun 2021. 1. Masyarakat Lebih Sering Menggunakan Produk […]