Masa anak-anak adalah masa yang rentan akan segala penyakit. Untuk itu, Bunda harus memperhatikan nutrisi anak agar daya tahan tubuh anak kuat. Sehingga, tubuh anak akan kebal dan tidak mudah terserang penyakit. Cara yang tepat untuk memenuhi nutrisi anak adalah dengan memberikan makanan sehat. Nah, apa saja makanan yang harus dikonsumsi oleh anak agar daya […]
Daftar Olahraga Ringan yang Sangat Direkomendasikan
Padahal dengan kita melakukan olahraga rutin meskipun ringan dampaknya cukup baik untuk tubuh, selain bisa mengurangi setres olahraga juga bisa untuk meregangkan otot-otot yang kaku akibat kerja seharian. 1. Gerakan Bycicles Sama halnya half bridge, Bycicles juga olahraga ringan yang fokus pada otot perut, hanya saja gerakan yang dilakukan berbeda. Bycicles mengkombinasikan dengan gerakan crunch, […]
Apa Saja Olahraga Ringan yang Paling Mudah Dilakukan?
Untuk itu kami coba rangkumkan beberapa poin tentang olahraga ringan yang bisa kamu lakukan di rumah agar kamu bisa tetap sehat dan bisa tetap bekerja dengan keadaan fit. Apalagi buat kamu yang suka rebahan, beberapa olahraga ini mungkin cocok di terapkan. 1. Gerakan Leg Drop Gerakan leg drop cukup bagus buat kamu yang sekarang sedang […]