Berikut persiapannya agar tubuh kita bisa tetap fit saat berolahraga. 1. Tidur malam cukup Pertanyaan yang muncul dibenak kita pasti mengapa harus tidur malam yang cukup? Dan mengapa tidur malam bukan tidur siang? Karena tidur malam adalah waktu beristirahat yang sangat tepat. Pada saat malam hari semua organ dalam tubuh kita beristirahat terkecuali sistem pernafasan. […]
5 Gerakan Olahraga di Rumah Saat Corona Supaya Tetap Sehat
Saat ini negara Indonesia sedang Kegiatan di luar rumah seperti pergi ke kantor, sekolah dan liburan pun dibatasi tak terkecuali kegiatan olahraga seperti fitnes juga ikut dibatasi. Oleh karena itu olahraga di rumah saat corona sedang menjadi trend. 5 gerakan untuk olahraga di rumah terbaik dan termudah ini sangat sederhana sehingga kita tidak perlu khawatir […]
5 Gerakan Olahraga di Rumah Saat Corona
Setelah semua siap, kini saatnya untuk mengetahui 5 gerakan olahraga di rumah saat corona terbaik dan termudah yang wajib di coba : 1. Sit up Sit up merupakan gerakan yang sangat sederhana untuk dilakukan. Jika kita sudah sering melakukan sit up dan terasa ringan maka bisa ditambahkan beban pada kaki kita. Sit up dapat membentuk […]
Perubahan Tren Gaya Hidup di 2021, Serba Alami dan Inspiratif
Hampir semua orang di dunia berharap terjadi banyak perubahan baik ditahun 2021. Seperti yang diketahui, sepanjang tahun 2020 beberapa sektor turut terdampak akibat Covid-19. Secara tidak langsung hal tersebut membuat tren gaya hidup masyarakat juga ikut mengalami perubahan. 1. Menerapkan Pola Hidup Sehat Agar Tubuh Tidak Mudah Terserang Penyakit Menerapkan pola hidup sehat menjadi salah […]
Inilah Gaya Hidup yang Akan Menjadi Tren 2021
Tahun 2021 sudah memasuki paruh pertama, hingga saat ini belum terlihat jelas kondisi yang akan terjadi kedepannya. Namun, sebagian besar orang sudah mulai terbiasa dengan perubahan gaya hidup yang disebabkan oleh pandemi Covid-19. Menurut beberapa sumber, pola gaya hidup akibat Covid-19 berikut ini akan menjadi tren di tahun 2021. 1. Masyarakat Lebih Sering Menggunakan Produk […]